Pilates

Pilates

Karim AMIDOU les mardis

Nicolas BONNAUD les lundis, jeudis et vendredis

Je suis Karim, passionné de mouvement et de bien-être, professeur d’EPS au collège et au lycée et formateur pour la Fédération Française de Gymnastique dans divers domaines, dont le Pilates.
J’ai suivi des stages de formation avec Eva Winskill et j’ai rapidement développé mon expertise, fondant une association en région parisienne où j’ai enseigné le Pilates avant de m’installer récemment dans le Pays de Gex.

Pilates – Un travail en profondeur adapté à tous
Ma méthode repose sur une approche analytique et personnalisée : chaque mouvement est adapté en fonction du niveau, des besoins et des éventuelles pathologies de mes élèves.
Mon objectif ? Vous aidez à renforcer votre corps, améliorer votre posture et retrouver un équilibre profond, tout en respectant vos capacités.

Que vous soyez débutant ou confirmé, à la recherche de bien-être, de performance ou d’un nouveau défi, je vous accompagne avec des séances sur mesure.

Prêt à bouger et à vous sentir mieux? Venez découvrir 😉

 
Je m’appelle Nicolas, je suis coach sportif depuis plus de 15 ans. Riche d’une longue expérience en centre de remise en forme ainsi qu’un indépendant, je mets mon energie et mon expertise au profit du LEC sur des cours de Pilates, C.A.F  dès la rentrée de septembre.
 

Cette méthode d’exercices physiques est initiée et développée par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Elle est basée sur une approche corporelle globale ou le placement du corps et des principes d’équilibre sont entraînés et valorisés.
Avec des exercices adaptés à tous les niveaux le Pilates tonifie et corrige le placement corporel, renforce et assouplit les muscles profonds et moteurs ainsi que les articulations. Il bonifie la respiration et améliore la souplesse et l’équilibre.

Le Pilates est une excellente méthode d’exercice qui cible les muscles profonds pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et le bien-être général. C’est un excellent choix pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique.

lundi

11h15 – 12h10

Divonne – Grilly :  200€

Extérieur :230€

+ Adhésion : 20 €

jeudi

12h15 – 13h00

Divonne – Grilly : 150€

Extérieur :  170 €

+ Adhésion : 20€

vendredi

11h00 – 11h55

Divonne – Grilly : 200 €

Extérieur :  230 €

+ Adhésion : 20€

mardi à partir du 11 mars

11h00 – 11h55

Divonne – Grilly : 75 €

Extérieur :  105 €

+ Adhésion : 20€