Zumba
Zumba
Animateur : Yolanda
Age : de 7 à 11 ans
Horaires : lundi de 18h00 à 18h55
Lieu: Gymnase – salle de danse 1
Les cours à destination des jeunes invitent à danser avec beaucoup d’énergie sur des chorégraphies spécifiquement adaptées pour chaque tranche d’âge, dans le but de développer l’expression corporelle au travers de mouvements mais aussi de jeux.
Le programme Zumba Kids a été pensé pour développer la concentration et la confiance personnelle, stimuler le métabolisme et améliorer la coordination. Les sessions sont ouvertes à tous, garçons et filles, actifs ou non, dans le but de se dépenser, mais aussi d’inscrire une habitude sportive dans son mode de vie pour aider les adultes de demain en leur montrant que le fitness peut être amusant. Que les élèves sachent danser ou non, il est facile pour tous de participer activement dès le premier cours, car aucune expérience en danse n’est nécessaire.
Ancienne compétitrice sportive (ski), j’ai pratiqué le fitness sous toutes ses formes depuis plus de 20 ans. Je suis également danseuse de danses latines (salsa, bachata, merengue, etc.) et, en 2023, après avoir gagné le Championnat Suisse de Salsa, j’ai décidé de fusionner mes deux passions.
Je suis certifiée Zumba Fitness, Zumba Kids (concept adapté aux enfants) et Plate by Zumba (programme de sensibilisation nutritionnelle et de rééquilibrage alimentaire).
Je suis diplômée en Animation de Loisir Sportif mention Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression, CQP ALS AGEE en France, et formée Instructeur de Fitness par l’Athletics & Fitness Association of America.
Programme 2024-2025
Zumba 7/11 ans
lundi
18h00 – 18h55
Divonne – Grilly : 170 €
Extérieur : 200€
+ Adhésion : 20 €
Comment se déroule une séance ?
- Ronde de bienvenue pour faire connaissance et expliquer les règles de sécurité environnementale, physique, morale et affective
- Echauffement avec des mouvements simples et amusants
- Apprentissage chorégraphique
- Exploration culturelle, ex. Cuba et la Salsa avec apprentissage du pas de base correspondant
- Jeux d’expression corporelle, ex. Freeze Dance
- Représentation devant les pairs de la chorégraphie apprise
- Etirements dynamiques et retour au calme
Prévoir une tenue adaptée pour le sport et des chaussures propres fermées non utilisées en extérieur (ex: baskets), une bouteille d’eau, éventuellement des affaires de rechange. Une collation peut être la bienvenue avant la séance, cependant un repas lourd est à éviter. Un passage aux toilettes est OBLIGATOIRE avant le début du cours.
