Body Fit

Body Fit adultes

Adultes

Animateur : Mr Ludovic LE GUELLEC 

Age : Adultes  

Horaires :  mardi 19h00 – 19h55

Lieu: Gymnase  salle d’agrès

Animateur : Mme Missoun SY

Age : Adultes  

Horaires :  jeudi 19h15 – 20h10

Lieu: Gymnase  salle d’agrès

U

.Un cours visant à entretenir ou développer sa condition physique avec une alternance d’effort aérobie à différentes intensités et un renforcement musculaire haut et bas du corps. La diversité sera

recherchée en variant le matériel (élastique, poids) ainsi que les
méthodes d’entrainement (circuit training, séries aérobies Hiit,
endurance force…)
Une partie gainage sera proposée sur chaque cours afin d’améliorer la posture et tonifier la corps. Ce renforcement abdominal et dorsal qualitatif sera basé sur la recherche d’équilibre, de respiration.
Nous prendrons le temps d’aborder des questions relatives à la physiologie du sport, (nutrition, conseils technique) en fonction des besoins et motivations.

De nature bienveillante, empathique et intuitive, j’ai eu l’opportunité de suivre un cursus pluridisciplinaire me permettant de développer une attitude polyvalente, le renforcement de mon imagination et de mon côté créatif m’aidant par la suite à proposer des contenus variés et enrichissants. Passionnée par l’humain et le bien-être, je cherche toujours à apprendre des nouvelles méthodes me permettant d’élargir mes compétences afin de les mettre aux services et d’établir un meilleur épanouissement au quotidien

Programme de remise en forme en mode Fitness fonctionnel, visant à améliorer la santé et la condition physiquegénérale. entrainement cardio vasculaire, renforcement musculaire, développement des capacités physiques,..

 

Programme 2024-2025

Body Fit intensif

mardi

19h00 – 19h55

Divonne – Grilly :  200€

Extérieur : 230€

+ Adhésion : 20 €

Body Fit

jeudi

19h15 – 20h10

Divonne – Grilly : 200 €

Extérieur :  230 €

+ Adhésion : 20€