Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures (asanas) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.

Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.

Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.

A la fin de la séance un temps de relaxation est proposé.