Renforcement musculaire / cardio

Renforcement musculaire / cardio

Adultes

Animateur : Mme Paloma PIQUERO

Age :  adultes  

Horaires :  lundi 09h00 – 09h55

Lieu: LEC salle 4

Vous chercher à entretenir une bonne forme physique!
Vous voulez muscler votre corps de manière naturelle et harmonieuse!   Ce cours est fait pour vous!
 

Animateur : Mr Simon BREILLAD

Age :  adultes  

Horaires :  jeudi 19h00 – 19h55

Lieu: GYMNASE salle  agrès

Nous vous proposons un Cours pour tous avec des séances variées afin d obtenir un travail de renforcement général sur l’ensemble du corps dans une ambiance détendue. En variant l.intensite de l’exercice,  en proposant différents niveaux de difficultés nous offrons la possibilité de venir profiter du cours quelque soit votre niveau de forme et de motivation.
#Echauffement avec mobilité articulaire, tonificaition et sollicitation du cardio. 
#Seance à thème ( Cardio training /Spécial Abdo/Fessiers/ Renfo Mix/ Circuit training/ Body combat/ HIIT interval training…)
# Retour au calme , Streching-Mobilite 

Programme 2023-2024 en attente

Adultes

Lundi

09h00 – 09h55

Divonne – Grilly : 190 €

Extérieur :  220€

+ Adhésion : 20€

Adultes

Jeudi

19h00 – 19h55

Divonne – Grilly : 190 €

Extérieur :  220€

+ Adhésion : 20€